Caminar y practicar yoga es iluminarse a través de la caminata. ¡Es la mejor manera de hacerlo! No solo es un ejercicio saludable, sino que también reduce el estrés y genera felicidad interior. Caminar y practicar yoga es tu peregrinación diaria hacia la luz. Si realmente haces esta peregrinación, te transformará en un embajador de la felicidad.
Este es el momento en el que estamos en “conciencia plena”. Al caminar, podemos reconectarnos con nuestro cuerpo, lo que nos ayuda a calmar una mente hiperactiva. El ritmo repetitivo que combina la respiración con nuestra zancada induce orgánicamente un estado de calma. Los pensamientos estresantes, las preocupaciones y la negatividad se desvanecen lentamente, simplemente al enfocar la mente y estar en el momento presente.
¿Te gusta el yoga y el senderismo en espacios naturales y relajantes? Estás en el lugar adecuado. Planetazur está aquí para guiarte por los lugares más adecuados para esta actividad al aire libre. Es cierto que el senderismo y el yoga tienen muchas cosas en común. Por ejemplo, estas dos actividades tienen los beneficios de la calma y la zenitud. Estar al aire libre no solo aumenta los niveles de vitamina D... ¡De hecho reduce la presión arterial! Por eso es posible combinar las dos (senderismo y yoga) en rutas únicas en el sur de Francia, en la Provenza.
Por eso hemos seleccionado 7 lugares únicos para practicar Yoga y Senderismo durante tus vacaciones.
Los 4 lugares del sur de Francia para practicar Yoga y Senderismo
1. Las crestas de Tanneron, Var
Les Crêtes du Tanneron se ha convertido en un destino popular no solo para viajeros sino también para practicantes de yoga. Este acogedor lugar es un lugar ideal para practicar yoga, participar en un retiro y conectarse con uno mismo, no solo por su naturaleza sino también por la forma en que la región en su conjunto aborda la vida.
En este lugar único de la Costa Azul, tendrá la oportunidad de descansar la mente combinando yoga y senderismo. Descubra las plantas aromáticas del macizo del Tanneron: mimosas, por supuesto, pero también arándanos y pistacheros. Un paseo impregnado de deliciosos aromas.
Esta caminata le promete inmersiones reales en la naturaleza, así como la exploración de una multitud de lugares propicios para la práctica del yoga.
¡Atención! Si decides ir durante la floración de las mimosas, tendrás que darte prisa. Solo se celebra entre enero y marzo. ¡Date prisa!
2. El circuito de la presa de Malpasset, un lugar lleno de energía
Testigo de una catástrofe sin precedentes en Francia en 1959, el yacimiento de Malpasset alberga los restos de la presa cuya rotura provocó la rotura de una ola de más de 40 metros. El suceso fue extremadamente mortífero: el agua, en su camino, inundó el valle de Malpasset hasta el mar a través de Fréjus, provocando 423 muertos y desaparecidos a su paso.
De libre acceso, el sitio de la presa de Malpasset en Fréjus es a la vez un lugar de meditación y un lugar con un marco único que permite medir el contraste entre la vertiginosa coda de la estructura y su ridícula fragilidad frente a los elementos.
El camino que conduce a la presa está sembrado de impresionantes bloques de hormigón armado esparcidos en el lecho del Reyran: estos bloques de varios tonos, depositados por la fuerza del agua varios cientos de metros río abajo de la presa, dan testimonio de la violencia del desastre.
Existen varios itinerarios que permiten llegar a la presa de Fréjus, ya sea mediante un agradable paseo familiar o mediante una caminata más física. Los senderos que parten del aparcamiento bajo el puente de la autopista permiten acceder tanto a la parte inferior de la presa como a la parte superior de la estructura. Un recorrido de menos de 1 km, a veces con desniveles, permite llegar al pie de la presa.
El camino que lleva a la presa de Malpasset es menos accidentado. El circuito de la presa de Malpasset es una ruta de senderismo de menos de 5 km que consiste, desde el aparcamiento, en llegar al fondo de la presa y luego continuar hasta el mirador que la domina. Un atajo también permite llegar rápidamente desde el mirador hasta el pie del edificio: un camino empinado está trazado entre dos grandes bloques sombreados de eucaliptos.
A continuación, se llega aguas arriba de la presa y se pueden atravesar los bloques para encontrar el camino que lleva al aparcamiento del puente. Según la época del año y el clima, el río Reyran puede tener más o menos caudal: si está casi seco en determinadas épocas, también puede resultar peligroso tras fuertes lluvias. Pero tendrás la oportunidad de contemplar magníficos paisajes.
3. La península de Giens: entre la tierra y el mar
¿Su particularidad? La combinación de tierra y mar. Una ruta de senderismo con paisajes únicos. Situado en la ciudad de Hyère, en el Var, se puede llegar por la ruta de la sal (sólo posible en verano) o por la carretera de Giens. No muy lejos de allí, se encuentran las islas de Porquerolles, Port-Cros y Levant, conocidas por su famoso balneario en verano.
Escápate de las multitudes de las grandes ciudades disfrutando del aire del mar y del yoga mientras caminas con tu familia.
Con las zapatillas puestas, ya estáis listos para salir… a recorrer la península como los exploradores, atentos a las balizas amarillas que os guiarán por este sendero costero. Esta península os reserva agradables sorpresas: calas escondidas, calas modeladas por la naturaleza o incluso la formación de cuevas a las que solo se puede acceder por mar. Hemos elegido una zona muy concreta de la península, la más oriental.
Partiendo de la Pointe des Chevaliers, la primera parte de la caminata va desde el pinar hasta la playa, donde nos encontramos con familias, senderistas y, los más valientes, corredores. Cada uno avanza a su propio ritmo y necesitará tiempo para hacer paradas para tomar fotografías, hacer picnics, nadar…
Tanto en invierno como en verano, disfruta de este lugar único, pleno de paisajes naturales y del Mediterráneo que te ofrece!
4. Las gargantas inferiores del Verdon, del Var y de los Alpes de Alta Provenza
Seguramente has oído hablar de las Gargantas del Verdon, fruto de la erosión de miles de rocas calizas en la Alta Provenza de la Riviera del Verdon. Actualmente, estas gargantas se consideran el cañón más grande de Europa. Pero, ¿qué son las Gargantas del Verdon inferiores? En primer lugar, este lugar se encuentra entre los departamentos de Var y Alpes-de-Haute-Provence.
Y la caminata que os proponemos es un sendero de unos 9 km que discurre por un cauce regulado por una presa río arriba. Hay una naturaleza virgen, salvaje y no exenta de interés para los amantes del Yoga.
De hecho, este sendero está lleno de rincones y recovecos apreciados por los practicantes de Yoga, porque ofrecen una plenitud total con el entorno al aire libre que favorece la auto-renovación.
Obviamente, esta ruta es accesible en todo momento y se beneficia de paisajes cambiantes a lo largo del año. ¡Verás una multitud de opciones diferentes este invierno!
Alivia el estrés y la ansiedad con yoga y senderismo
Si bien cualquier ejercicio cardiovascular es bueno para el cerebro, encontrar una manera de combinar ese ejercicio con pasar tiempo en la naturaleza es aún mejor, ya que le permitirá reducir el ritmo de su mente y conectarse con su lado espiritual.
Cuando una persona se conecta con su ser espiritual, se siente más arraigada y clara, y para muchas personas, la naturaleza tiene el efecto de devolverlas a su raíz interior. Con Planetazur, las caminatas por la naturaleza pueden ayudar a las personas a escuchar su propia voz interior y obtener claridad sobre lo que necesita cambiar y quiénes son. Cuando estamos ansiosos, nos sentimos aislados y desconectados de los demás, y estar en la naturaleza puede hacernos sentir más conectados con el mundo.
El sur de Francia es un lugar único para los amantes del senderismo. El yoga también ocupa un lugar importante en los recorridos que le presentamos. Forma parte de la combinación que cada vez más personas buscan en busca del bienestar.
Incluso en invierno, Planetazur sabe cómo encontrarte el mejor dinero según tus deseos.
Por eso Planetazur te propone una escapada a diferentes zonas del sur de Francia no muy lejos de casa para ofrecerte una estancia única.
Si desea sumergirse en las bellezas históricas, naturales y deportivas de Francia, visite nuestro sitio web. https://planetazur.com/activites-tours/ , donde encontrarás multitud de rutas y experiencias que te harán amar por completo la región!
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