La marche et le yoga sont un chemin vers l'illumination par la marche. C'est le coup de fouet ultime ! Ce n'est pas seulement un exercice sain, mais aussi une réduction du stress et un bonheur intérieur. La marche yoga est votre pèlerinage quotidien vers la lumière. Si vous faites vraiment ce pèlerinage, il vous transformera en ambassadeur du bonheur.
C’est le moment où nous sommes en « pleine conscience ». En marchant, nous parvenons à nous reconnecter à notre corps, ce qui nous aide à calmer un esprit hyperactif. Le rythme répétitif qui associe la respiration à notre foulée induit organiquement un état de calme. Les pensées stressantes, les soucis et la négativité s’estompent lentement, simplement en concentrant l’esprit et en étant dans le moment présent.
Vous aimez le Yoga et la randonnée dans des espaces naturels et reposants ? Vous êtes au bon endroit. Planetazur est là pour vous guider vers les lieux les plus propices à cette activité de plein air. Il est vrai que la randonnée et le yoga ont de nombreux points communs. Par exemple, ces deux activités ont pour bienfaits le calme et la zénitude. Être en pleine nature fait bien plus qu’augmenter le taux de vitamine D… Cela réduit en réalité votre tension artérielle ! C’est pourquoi il est possible de combiner les deux (randonnée et yoga) dans des itinéraires uniques dans le sud de la France en Provence.
Nous avons donc sélectionné 7 lieux uniques pour pratiquer le Yoga et la Randonnée pour vos vacances.
Les 4 endroits du sud de la France pour pratiquer le Yoga et la Randonnée
1. Les Crêtes de Tanneron, Var
Les Crêtes du Tanneron sont devenues une destination prisée non seulement par les voyageurs mais aussi par les pratiquants de Yoga. Ce lieu accueillant est un endroit idéal pour pratiquer le yoga, participer à une retraite et se reconnecter avec soi-même, non seulement en raison de sa nature mais aussi de la façon dont la région dans son ensemble aborde la vie.
Dans ce lieu unique de la Côte d'Azur, vous aurez l'occasion de vous reposer l'esprit en alliant Yoga et randonnée. Découvrez les plantes odorantes du massif du Tanneron : le mimosa bien sûr, mais aussi les myrtilles et les pistachiers. Une balade parsemée de délicieuses senteurs.
Cette randonnée vous promet de véritables immersions dans la nature ainsi que l'exploration d'une multitude de lieux propices à la pratique du yoga.
Attention ! Si vous décidez d'y aller pendant la floraison du mimosa, il faudra faire vite ! Elle n'a lieu qu'entre janvier et mars. Dépêchez-vous !
2. La boucle du barrage de Malpasset, un lieu plein d'énergie
Témoin d'une catastrophe sans précédent en France en 1959, le site de Malpasset abrite les vestiges du barrage dont la rupture a provoqué la rupture d'une vague de plus de 40 mètres. L'événement a été extrêmement meurtrier : l'eau, sur son passage, a inondé la vallée de Malpasset jusqu'à la mer via Fréjus, causant 423 morts et disparus sur son passage.
En accès libre, le site du barrage de Malpasset à Fréjus est à la fois un lieu de méditation et un lieu au cadre unique qui permet de mesurer le contraste entre la coda vertigineuse de l'ouvrage et sa ridicule fragilité face aux éléments.
Le chemin menant au barrage est jalonné d'impressionnants blocs de béton armé disséminés dans le lit du Reyran : ces blocs de plusieurs tons, déposés par la force de l'eau à plusieurs centaines de mètres en aval du barrage, témoignent de la violence de la catastrophe.
Plusieurs itinéraires permettent de rejoindre le barrage du Fréjus, au cours d'une agréable promenade familiale ou d'une randonnée plus physique. Les sentiers qui partent du parking sous le pont de l'autoroute permettent d'accéder soit au bas du barrage, soit au sommet de l'ouvrage. Un itinéraire de moins d'1 km, parfois accidenté, permet d'atteindre le pied du barrage.
Le sentier menant au barrage de Malpasset est moins accidenté. La boucle du barrage de Malpasset est un sentier de randonnée de moins de 5 km qui consiste, depuis le parking, à rejoindre le bas du barrage puis à poursuivre jusqu'au belvédère qui le surplombe. Un raccourci permet également de se rendre rapidement du belvédère au pied de l'édifice : un sentier escarpé est aménagé entre deux grands blocs d'eucalyptus ombragés.
Vous êtes alors en amont du barrage et pouvez passer les blocs pour retrouver le sentier menant au parking du pont. Selon la période de l'année et la météo, la rivière du Reyran peut être plus ou moins haute : si elle est quasiment à sec à certaines périodes, elle peut aussi être dangereuse après de fortes pluies. Mais vous aurez l'occasion de contempler de magnifiques paysages.
3. La presqu'île de Giens : entre terre et mer
Sa particularité ? L'alliance de la terre et de la mer. Une randonnée aux paysages uniques. Située sur la commune d'Hyère, dans le Var, vous pourrez vous y rendre par la route du sel (possible uniquement en été) ou par la route de Giens. Non loin de là, se trouvent les îles de Porquerolles, Port-Cros et Levant connues pour leur célèbre station balnéaire en été.
Échappez à la foule des grandes villes en profitant de l'air marin et du yoga tout en marchant en famille.
Munis de vos baskets, vous êtes prêts à partir… pour faire le tour de la presqu’île tels des explorateurs, à l’affût des balises jaunes qui vous guideront sur ce sentier côtier. Cette presqu’île vous réserve de belles surprises : criques cachées, calanques façonnées par la nature, ou encore formation de grottes accessibles uniquement par la mer. Nous avons choisi une section bien précise de la presqu’île, la partie la plus orientale.
Au départ de la Pointe des Chevaliers, la première partie de la randonnée part de la pinède jusqu’à la plage, où l’on croise des familles, des randonneurs et – plus courageux – des joggeurs. Chacun avance à son rythme, et il faudra prévoir du temps pour les arrêts photos, les pique-niques, les pauses baignade…
Hiver comme été, profitez de ce lieu unique, complet grâce à ses paysages naturels ainsi que méditerranéens qui s'offrent à vous !
4. Les Basses Gorges du Verdon, du Var et des Alpes-de-Haute-Provence
Vous avez certainement entendu parler des Gorges du Verdon ? Résultat de l'érosion de milliers de roches calcaires dans la Haute Provence de la Riviera du Verdon. Les gorges sont aujourd'hui considérées comme le plus grand canyon d'Europe. Mais alors, que sont les basses Gorges du Verdon ? Tout d'abord, cet endroit se situe entre les départements du Var et des Alpes-de-Haute-Provence.
Et la randonnée que nous vous proposons est un sentier d'environ 9 km qui longe un cours d'eau régulé par un barrage en amont. On y retrouve une nature préservée, sauvage et non dénuée d'intérêt pour les amateurs de Yoga.
En fait, ce sentier regorge de coins et recoins appréciés des pratiquants de Yoga, car ils offrent une plénitude complète avec l'environnement extérieur propice au renouvellement de soi.
Cette randonnée est évidemment accessible en tout temps et bénéficie de paysages changeants tout au long de l'année. Vous verrez une multitude de choix différents cet hiver !
Soulagez votre stress et votre anxiété avec le yoga et la randonnée
Bien que tout entraînement cardio soit bon pour le cerveau, trouver un moyen de combiner cet entraînement avec du temps passé dans la nature est encore mieux, car cela vous permettra de ralentir votre esprit et de vous connecter à votre côté spirituel.
Lorsqu'une personne se connecte à son moi spirituel, elle se sent plus ancrée et plus claire, et pour de nombreuses personnes, la nature a pour effet de les ramener à leur racine intérieure. Avec Planetazur, les randonnées dans la nature peuvent aider les gens à entendre leur propre voix intérieure et à mieux comprendre ce qui doit changer et qui ils sont. Lorsque nous sommes anxieux, nous nous sentons isolés et déconnectés des autres, et être dans la nature peut nous faire sentir plus connectés au monde,
Le Sud de la France est un lieu unique pour les amateurs de randonnée. Le yoga occupe également une place importante dans les circuits que nous vous avons présentés. Il fait partie de la combinaison que de plus en plus de personnes recherchent en quête de bien-être.
Même en hiver, Planetazur sait vous trouver le meilleur rapport qualité/prix selon vos envies
C'est pourquoi Planetazur vous propose une évasion dans différentes régions du sud de la France non loin de chez vous pour vous offrir un séjour unique.
Si vous souhaitez vous immerger dans les beautés historiques, naturelles et sportives de la France, visitez notre site web https://planetazur.com/activites-tours/ , où vous trouverez de nombreux itinéraires et expériences qui vous feront aimer complètement la région !
Français 
English 
Español